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如何減胃部和小肚子的肉

病情描述：我最近一段發(fā)胖嚴(yán)重，胃部和小肚子的肉特別多，請(qǐng)問(wèn)如何減掉呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 都芳鵑
    都芳鵑 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要減肥，是要調(diào)理飲食習(xí)慣才行，不要吃高脂高油的食物和過(guò)甜的食物為好，也不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)要注意堅(jiān)持鍛煉身體，也是要多吃一些水果和蔬菜，粗纖維的食物為好，必要時(shí)可以借助于針灸，拔罐，按摩的方法來(lái)進(jìn)行減肥，也是有很好的效果，但也是要堅(jiān)持才是有好的效果。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
    病情分析：

    這段時(shí)間發(fā)胖嚴(yán)重的話往往考慮可能跟日常飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)有很大的關(guān)系，平時(shí)要控制飲食，多吃蔬菜，少吃葷菜，避免油膩油脂油炸，高膽固醇等食物的攝入，飯后，避免久坐，散步40分鐘，平時(shí)可以慢跑，多做仰臥起坐，練練瑜伽，都是有助于，減少肚子上的肥肉的。

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都芳鵑
都芳鵑 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃炎，胃潰瘍，黃疸，肝炎，腸炎等常見(jiàn)消化系統(tǒng)疾病。
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