早睡好還是晚睡好
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠還是早睡早起比較好，早睡早起符合人體的睡眠規(guī)律，在人體全身肌肉得到松弛的同時(shí)，還能讓大腦得到充分的休息。如果睡得比較晚，第二天早晨醒的也就比較晚，這和人體的自然規(guī)律是不相符的。所以很多晚睡晚起的人第2天會(huì)出現(xiàn)疲勞，或者是有睡不醒的感覺，就是沒有按照自然規(guī)律休息。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
其實(shí)真正影響睡眠的不是早睡還是晚睡，而是要有規(guī)律的睡眠時(shí)間，規(guī)律的生活習(xí)慣白天也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚飯后可以出去散散步，逛逛公園，或者是跳跳廣場(chǎng)舞，回家以后看看電視，然后再入睡。但是也不要因?yàn)橐_(dá)到規(guī)定的時(shí)間而太過的刻意，不然的話會(huì)很容易起反的效果。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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睡軟床為什么會(huì)腰疼
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
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新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
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