怎么知道自己缺鐵？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年22歲。最近我總是覺得很容易疲勞，我媽就說我是缺鐵，每餐都煮很多青菜給我吃，說是能補鐵。請問醫(yī)生人怎么知道自己缺鐵？吃青菜能補鐵嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
這個情況是有缺鐵的可能，也是要查下微量元素的情況來進行對癥補充治療，如果確定是缺鐵的情況可以多吃一些紅棗，桂圓，瘦肉，雞蛋，動物肝臟，水果和蔬菜等這都是有利于鐵的吸收，同時也是要注意補充多種維生素來進行調(diào)理身體的情況，也是有利于恢復(fù)正常的情況。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，缺鐵有以下幾個癥狀，煩躁易怒，體力耐力下降，口腔容易潰瘍發(fā)炎，口角皸裂，吞咽困難，毛發(fā)無光澤，皮膚也比較干燥，還容易感染，心悸氣短，頭暈頭疼等癥狀，調(diào)節(jié)飲食，含鐵的食物有，動物內(nèi)臟，木耳，菠菜，紅棗，魚類，豆類等。合理搭配，不太嚴重食補就可以了。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，缺鐵的人可能會有一些癥狀，比如說有可能毛發(fā)比較枯燥，還有就是有可能指甲出現(xiàn)了一些問題，還有就是有可能有缺鐵性貧血，還有一些人可能有異食癖，不管怎么說，你還是要看一下你的結(jié)果，如果你缺的話，我建議你還是用動物類的食品比較好一些。
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