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半夜突然醒了心情煩躁怎么辦

病情描述：醫(yī)生，我在最近這段時間內(nèi)，經(jīng)常會半夜突然醒了心情煩躁怎么辦啊。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    會在半夜突然醒過來，心情煩躁的這個情況還是要考慮白天的時候，因為壓力比較大，心里面有事情一些問題沒有解決，長期的精神壓力比較大，精神高度緊張所造成的這種情況的發(fā)生，而且有些人的睡眠比較輕，在晚上醒來之后睡不著，的確會有很煩躁的這種狀態(tài)，所以平時的時候要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    半夜突然醒了，心情煩躁的這個情況，還是要考慮自己平時的時候可能積壓了過多的不良的情緒，一些心理方面的壓力高度緊張或者是工作生活當(dāng)中遇到的一些問題都可能會造成，還是要從根本上解決問題，學(xué)會勞逸結(jié)合，學(xué)會發(fā)泄不良的情緒，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這些都很重要，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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