午睡的好處是什么
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
午睡可以使我們的大腦和身體的各個部分得到很好的休息。午睡期間人體的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的作用與原來相反，使機體的代謝率降低，減少心肌耗氧量，有利于心臟的健康，這也大大的降低了心絞痛心肌梗死患者的發(fā)病率，你會發(fā)現(xiàn)午睡之后下午的工作效率會更高，精力更充沛。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
午睡可以讓大腦得到充分的休息，身體得到充分的放松，能夠起到減緩衰老、美容養(yǎng)顏的效果，而且現(xiàn)在生活和工作中需要用到的電子設(shè)備越來越多，特別是手機和電腦，所以眼睛很容易感到疲勞并產(chǎn)生干澀的感覺，午睡可以有效地對眼部疲勞進行緩解。午睡還能降低血壓和血脂使血液循環(huán)更加流暢。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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