減肚子的最快方法有哪些
病情描述：大便干燥經(jīng)常性便秘還有肥胖癥，想減肚子。減肚子的最快方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)奏最快的方法就是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如選擇瑜伽或者是呼拉圈，仰臥起坐，像這些方法的話就可以快速的幫助減掉肚子，而且在這期間一定要注意飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，也要避免長期的久坐，否則的話效果不是特別的明顯，平時(shí)要以清淡為主，不要吃過于油膩的食物。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
考慮是由于腸道脂肪堆積引起的肥胖，建議在日常生活中一定要注意合理的飲食，不要吃一些油膩性高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的飲食為主，能夠有效的促進(jìn)腸道的消化和吸收。也可以通過結(jié)合運(yùn)動的方式促進(jìn)脂肪的燃燒，對于瘦身減肚子會有一定的幫助，如卷腹，俯臥撐，仰臥起坐等。
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