怎么樣量體脂率
病情描述：我現(xiàn)在特別的害怕，我擔(dān)心我的體脂率很高，請問怎么樣量體脂率？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要明確體脂率的話那么建議可以考慮使用體脂秤進行測量，能夠得到比較準(zhǔn)確的結(jié)果。如果確定體脂率比較高的話，那么就要適當(dāng)?shù)倪M行減肥，平時在飲食方面不能再吃一些比較油膩的食物以及甜食，要多吃瓜果蔬菜、多喝水，促進身體的代謝，能夠很好的降低體脂率。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
想要有效的測量體脂率，最好是去醫(yī)院做個比較詳細的身體檢查，這樣能夠更好的知道，平時也可以多參加一些體育運動，多鍛煉一下身體，通過對身體的鍛煉也能夠很好的調(diào)節(jié)體脂率，平時還要注意控制一下飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，可以多吃一些比較新鮮清淡的食物。
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