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十歲男孩缺鋅缺鈣吃什么水果好？

病情描述：我兒子今年十歲，前幾天我?guī)メt(yī)院體檢的時(shí)候，醫(yī)生告訴我說(shuō)我兒子有一點(diǎn)缺鋅和缺鈣，建議我平時(shí)要多給他吃一些含鋅含鈣的東西，注意補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣。想知道十歲男孩缺鋅缺鈣吃什么水果好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 彭淼云
    彭淼云 主治醫(yī)師
    茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，每天對(duì)微量元素的需求量都比較大。缺鈣可以口服鈣片，缺鋅可以喝葡萄糖酸鋅口服液。在日常飲食中要多攝入含鈣鋅量比較高的食物。含鈣量比較多的食物有奶制品，豆類，紫菜，蝦皮等。含鋅量比較多的書(shū)友牛肉，白蘿卜，牡蠣等。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，含鋅量比較高的水果有蘋(píng)果，梨，西瓜等，除此之外，魚(yú)，奶，蛋，牡蠣等，含鋅量都特別高，也可以給寶寶吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果中的含鋅量也特別豐富。含鈣量比較高的水果有柚子，橙子，蘋(píng)果和香蕉等。也可以給寶寶多吃一些豆制品，喝一些純奶等。

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