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吃哪種水果補(bǔ)鈣？

病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)懷孕28周了，就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候有時(shí)候感覺(jué)腳會(huì)抽筋，到醫(yī)院抽血檢查微量元素，結(jié)果顯示缺鈣比較嚴(yán)重，醫(yī)生給我開(kāi)了鈣片，叫我按時(shí)吃，但是我比較喜歡吃水果，我想問(wèn)下吃哪種水果補(bǔ)鈣？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)可以選擇無(wú)花果、李子、獼猴桃，這些里面含有的鈣量還是比較豐富的，但是吸收的效果相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差一些，不能作為主要的補(bǔ)鈣方式。對(duì)于缺鈣的患者最好還是選擇鈣片進(jìn)行補(bǔ)充，在飲食方面也要多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，比如奶制品、蝦皮、魚(yú)類、海產(chǎn)品等等。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，孕期補(bǔ)鈣很重要。除了口服鈣片以外，平時(shí)也可以多吃一些含鈣量比較高的，水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等含鈣量，都特別高，水果中梨，蘋(píng)果，西柚，西瓜，草莓等含鈣量也比較豐富。平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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