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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
吃蝦仁一般可以補鈣，但效果不佳。
蝦含有的鈣元素主要集中在蝦殼和蝦頭上，若是蝦仁，一般100g蝦仁僅有約23mg鈣，含鈣量較少，長期食用確實可以補鈣，但補鈣效果不太好。
蝦仁主要的特點就是高蛋白質含量以及低脂肪，容易被機體吸收，也能給機體補充蛋白質，不易引起肥胖，適用于想要減肥或者是不宜高脂飲食的人群。補鈣應該從食物中獲取，如牛奶、豆制品、魚類等富含鈣質的食物。
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吃雞蛋可以補鈣嗎
鈣元素是人體重要的元素之一，廣泛分布于骨骼、牙齒以及血液等組織之中，主要以鈣離子的形式存在于化合物之中。正常情況下，人體每天需要攝入一定量的鈣元素，從而維持正常的新陳代謝，其中妊娠期婦女和中老年群體對... 詳細»
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洋蔥炒蝦仁會中毒嗎
洋蔥和蝦仁都是營養(yǎng)豐富的食物，富含多種微量元素，經常食用有益身體健康。飲食上，洋蔥和蝦仁結合不會構成沖突及食物相克，所以合理食用不會導致中毒的。但是一定要清潔干凈食材，炒熟，以免不熟食物影響，引起一些... 詳細»
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吃蝦皮能補鈣嗎？真正補鈣的是這2種食物，你喜歡吃嗎？
在發(fā)育過程中，需要保證各種營養(yǎng)物質適當多補充，這樣才能維持身體健康的狀態(tài)，滿足身體發(fā)育需要的條件。在發(fā)育時，很多人為了長高，通常就想要補充更多的鈣質，而鈣質的來源豐富，很多的食物都含有人體需要的鈣元素... 詳細»
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蝦仁沙拉的營養(yǎng)價值
蝦仁沙拉是當下非常流利的一道菜肴。主要食材為蝦仁、水果、蔬菜等。其口感清爽，是一道非常適宜夏季食用的家常菜。而且蝦仁沙拉含有非常豐富的營養(yǎng)元素，適量食用可以促進人體的健康。在日常生活中，食用蝦仁沙拉時... 詳細»
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