什么是負卡路里食物
病情描述：醫(yī)生，您好！我今年21歲，體型稍胖，想減肥。聽別人說可以吃負卡路里食物減肥，什么是負卡路里食物？吃這些食物有什么好處和壞處呢？還有其他的減肥方法嗎?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
負卡路里食物只不過是商家推廣的一種營銷概念。任何減肥藥及偏方都會對人體產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)。想減肥的關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運動減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續(xù)運動40分鐘以上，脂肪才會 開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間盡可能拉長，可以考慮間隔訓(xùn)練，把一次的運動量分解成幾次完成。在堅持長期運動的同時應(yīng)該控制飲食，合理安排作息時間。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，一般來講是沒有負卡路里食物的，既然是白開水，也是零卡路里的食物，如果你要減肥，建議你還是通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食，適量的運動，來達到減肥的目的，同時建議你可以多吃一些蔬菜和水果，晚上的話不建議吃饅頭和主食，一般堅持兩個月就可以達到減肥的目的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細?
-
-
50個仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來講，每做一個仰臥起坐就會消耗身體10個卡路里，以此類推，50個仰臥起坐能夠... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號