卡路里低的食物
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
卡路里低的食物包括菠菜，生菜，番茄，辣椒，哈密瓜，豆類和全麥?zhǔn)称?，肉類包括雞肉和魚肉。吃卡路里低的食物能夠幫助維持身材，令自己不易發(fā)胖，還能夠保證身體的健康，好處是非常多的。但是也要注意營養(yǎng)的均衡，并且配合適量的運(yùn)動(dòng)，這樣身體才會(huì)更好，更健康。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
卡路里屬于熱量的單位，卡路里越高，熱量就越高。低熱量食物有玉米、燕麥片、饅頭、饅頭、全麥面包、蔬菜餅干、粗餅干等，蔬菜有洋蔥、黃瓜、土豆、綠豆芽、菠蘿，青菜、菠菜、卷心菜、木瓜、芝麻菜、蘆筍、花椰菜等，還有一些水果，例如奇異果，蘋果，香蕉等，熱量都比較低
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