如何快速瘦肚子
病情描述：最近身體胖了好多，肚子也挺大的，講減肥請問一下如何快速瘦肚子呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
快速瘦肚子的方法是沒有的，但是如果說自己能夠長期的堅持進行一些局部的減肥操，或者是轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳繩，都是可以起到，非常好的作用，因為減肥本身就是一個長期的過程，胖起來是很容易的，但是瘦下來是需要很長一段時間的，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持的進行體育鍛煉，少吃多餐。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
平時在家時可多做仰臥起坐，還可通過轉(zhuǎn)呼啦圈等運動，可有效的鍛煉腹部的肌肉，燃燒局部的脂肪，會達到不錯的瘦肚子的效果，并且要注意日常飲食，不要吃含糖量過高的食物，要選擇低脂肪低糖飲食，還可多吃黃瓜，火龍果等潤腸通便的食物，加快體內(nèi)毒素排出，減少腹部脂肪的堆積。
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用手揉肚子能減肚子嗎
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