腎虛怎么鍛煉？
病情描述：腎虛怎么鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
患有腎虛的患者應適當的鍛煉，可做仰臥起坐，俯臥撐，慢步跑等都可以有較好的鍛煉作用?；加心I虛的患者在鍛煉的同時建議口服藥物聯(lián)合應用進行治療。腎虛通常分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況，腎陰虛的患者臨床上?？诜兜攸S丸進行治療，腎陽虛的患者臨床上常口服金匱腎氣丸進行治療。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
你好，腎虛平時可以打打太極拳，去健身館，適當的跑步運動，循序漸進的加強運動強度，也可以練練氣功等，適當的運動都有助于腎虛的恢復。平時也可以通過食療多吃一些山藥，薏米，蓮子，芡實，核桃，枸杞，牛羊肉，黑米，黑豆等食物，食療調理。
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