怎么鍛煉腎虛？
病情描述：怎么鍛煉腎虛？
醫(yī)生回答 (2)
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劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
腎虛，一般主要是性生活頻繁，或者是勞累過度引起的，腎虛的典型癥狀，可見腰膝酸軟或者是腰肌酸痛的癥狀，如果鍛煉的話，跑步是可以的，鍛煉注意避免劇烈運動就可以，如果腎虛嚴(yán)重，最好注意補(bǔ)腎，需要辯證是腎陽虛還是腎陰虛，選擇藥物補(bǔ)腎。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
你好，腎虛的病因和平時飲食偏食，熬夜，情緒波動，運動過少，思慮過度，受涼勞累等等都是有直接的關(guān)系。平時需要規(guī)律生活，均衡飲食，適當(dāng)運動來調(diào)理。還要根據(jù)病情辨證的不同可以考慮，食療調(diào)理，中醫(yī)中藥的調(diào)理，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證治療。
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