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請問吃什么可以補腎健脾呢？

病情描述：請問吃什么可以補腎健脾呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補腎健脾的食物有很多，生活中比較常見的有韭菜，核桃，牛肉，羊肉，各種動物的腎臟，栗子黑芝麻，黑豆，生蠔，大棗，山藥，蓮子，扁豆，山楂，桂圓等，除了吃這些食物以外平時也要規(guī)律自己的日常三餐飲食，同時也要配合長期的體育運動，都可以起到補腎健脾的作用。

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