斷食三天只喝水如何復(fù)食
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況需要一點(diǎn)一點(diǎn)的增加食物的攝取量，最好不要突然一下子吃的太多，否則非常容易令胃部出現(xiàn)不適。因?yàn)樵诖饲叭欤竷?nèi)的容量基本上已經(jīng)空了，突然大量的食物進(jìn)入到胃內(nèi)，容易出現(xiàn)胃痙攣。所以最好一開(kāi)始吃一些流食，可以喝點(diǎn)粥，也可以喝點(diǎn)雞蛋羹等有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
3天只喝水的這個(gè)情況對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是不可以的，如果說(shuō)想要吃飯的話。那么一定要注意，剛開(kāi)始的時(shí)候不能夠吃的過(guò)多，因?yàn)橐呀?jīng)幾天沒(méi)有好好的吃飯，腸胃方面吃得過(guò)多，一定會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，慢慢的增加，還是要通過(guò)好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣來(lái)減肥是比較好的。
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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