騎自行車能減肚子嗎
病情描述：體重特別大，屬于超重，肚子上的肉最多，平時愛騎自行車，騎自行車能減肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦肚子來說是比較困難的，騎自行車來說對于瘦肚子是有一定的作用，但是是需要長期的堅持是不能夠半途而廢的，至少是需要起到30分鐘以上，除了騎自行車之外，還可以做一些其他有氧的運動，比如說是可以跳繩的或者是可以做仰臥起坐，或者是可以去游泳，游泳是屬于一種消耗性的運動。
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王世寧 醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 二級甲等
騎自行車主要的用力部位是腿部，所以對于腿部減重是非常有作用的。但是騎自行車本身會消耗熱量，這種情況對于減肚子也非常有幫助的。所以不用太擔心，只要堅持進行鍛煉，而且要控制熱量的攝入，這樣對于減肚子是非常有幫助的。盡量的不要吃油脂含量比較高的食物。
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