老年人容易缺鈣嗎？
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
老人很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，主要的原因是由于老年人的生理功能減退，食物攝入不足，也就會(huì)引起缺乏鈣。如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀之后一般情況下會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松的癥狀，平時(shí)在飲食方面要適當(dāng)?shù)脑黾雍}質(zhì)食物的攝入。多選擇蝦皮、魚湯、排骨湯、豆制品等等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，由于老年人的整體機(jī)能下降是很容易缺鈣的，不是老年人吃的食物中的鈣不足，而是老年人吸收鈣比較困難，大量的吃鈣片的話也很容易形成結(jié)石，最好的辦法應(yīng)該是維生素D配合含鈣量高的食物，含鈣量高的食物有蝦皮、豆制品，骨頭湯，芹菜，小白菜、黑豆，黑木耳，芝麻、紫菜等
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