如何減掉小腿上多余的贅肉？
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彭秀山 副主任醫(yī)師
新鄭市中醫(yī)院 二級甲等
目前根據(jù)你描述的情況，如果想減掉小腿上的肌肉，建議你每天鍛煉，小跑運(yùn)動(dòng)一般達(dá)到1到2個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持一個(gè)月之后就可以有效果的，你也可以每天少吃一些，富含高蛋白，或者是油脂的食物，多吃蔬菜水果，可以幫助你達(dá)到減肥的效果。
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肚子肥胖，這4種運(yùn)動(dòng)方式，幫你減掉腹部多余贅肉，不妨試試
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怎么減掉肚子上的贅肉
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肚子肉多多？給你4個(gè)建議，把多余的脂肪減掉
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怎么消除小腿上的“蚯蚓”呢？
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