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怎樣改掉小學(xué)生拖延癥？

病情描述：怎樣改掉小學(xué)生拖延癥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    改掉小學(xué)生拖延癥的方法有以下幾種：1、將自己的目標(biāo)或人生計(jì)劃分解成小目標(biāo)，尤其是容易完成的子目標(biāo)，這時(shí)，可以非常迅速地完成任務(wù)，這將使其更加高效，并積累成功的經(jīng)驗(yàn)，只有當(dāng)有足夠的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，才能更加自信和積極主動(dòng)。2、一定要培養(yǎng)好習(xí)慣，尤其是快速解決問(wèn)題的好習(xí)慣，今天一定要完成，當(dāng)出現(xiàn)拖延、懶惰、回避等問(wèn)題時(shí)，必須及時(shí)約束和解決問(wèn)題，不能給自己找借口。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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怎樣改掉小學(xué)生拖延癥？
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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