天天吃雜糧好不好？
病情描述：醫(yī)生您好，我婆婆最近，特別迷戀吃雜糧，他聽人說，多吃雜糧非常的好對身體，所以現(xiàn)在我們家的糧食都變成了雜糧，但是我還是有點擔心，想跟您咨詢一下，天天吃雜糧好不好？
醫(yī)生回答 (1)
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彭秀山 副主任醫(yī)師
新鄭市中醫(yī)院 二級甲等
好，對身體有好處，可以全面的攝取營養(yǎng)物質(zhì)，同時，也需要多吃蔬菜，水果，肉類，奶類，蛋類等食物。建議你平時保持心情舒暢，避免情緒波動，不要久坐，多參加體育鍛煉，多喝開水，避免大便干結(jié)，減輕壓力，保持有規(guī)律的生活習慣，避免勞累等。
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