焦慮癥的自救方法有哪些？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果患者出現(xiàn)了焦慮癥，可以通過(guò)一些自我救治的辦法來(lái)改善的，自救的方法常用的就是通過(guò)一些，戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)呼吸清新的空氣，或者是去看看大自然旅游，或者是多和身邊的人交流，多接觸一些陽(yáng)光的信息，這樣都有利于緩解焦慮，但是這些只是針對(duì)輕度的焦慮有效，如果焦慮癥比較嚴(yán)重，是需要專(zhuān)業(yè)心理和藥物治療的。
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張彥華 醫(yī)師
南陽(yáng)市第四人民醫(yī)院 三級(jí)
你好，焦慮癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥，焦慮癥的自救方法主要是通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步，打球，游泳等來(lái)緩解焦慮情緒，同時(shí)，在焦慮急性發(fā)作的時(shí)候，可以通過(guò)一些放松方法來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，從而緩解焦慮情緒，最常見(jiàn)的包括肌肉放松療法，想象療法，深呼吸療法。
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焦慮癥發(fā)作時(shí)怎么自救
胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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產(chǎn)生焦慮癥的原因
曾亮 主治醫(yī)師
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焦慮癥的生理表現(xiàn)
曾亮 主治醫(yī)師
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焦慮癥的表現(xiàn)癥狀
曾亮 主治醫(yī)師
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焦慮癥的保健護(hù)理
焦慮癥主要的特點(diǎn)就是持續(xù)性的處于心慌、不安、無(wú)名擔(dān)憂、睡眠障礙、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能... 詳細(xì)?
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