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如何克服焦慮癥？

病情描述：如何克服焦慮癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    克服焦慮癥，這個患者首先有這個想法，建立起這個信心，然后制定一下計劃，比如說你每天能夠堅持去運動一下，堅持多與自己身邊的人交際一下，或者是安排一些時間來自我放松，通過一些肌肉放松訓(xùn)練，或者是想象放松訓(xùn)練，或者是通過日常聽一些歡快的音樂，旅，旅游散散心都可以改善，但是比較嚴(yán)重的焦慮癥可以結(jié)合吃點抗焦慮的藥物用藥，需要醫(yī)生指導(dǎo)來進行。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，得了焦慮癥，這個是可以采取專業(yè)的治療方式，也需要結(jié)合日常的自我調(diào)理，對于嚴(yán)重的焦慮癥，一定不要光通過自我調(diào)理的方式，因為嚴(yán)重的焦慮癥，大腦很難再恢復(fù)自己調(diào)節(jié)的彈性，所以不治療很難痊愈，而自我調(diào)節(jié)的方式是平時可以加強運動，或者是一些愛好活動，以及多進行一些戶外旅游等來改善。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長：精神心理障礙的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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如何克服焦慮癥？
孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責(zé)任公司三醫(yī)院

答：面試時，會有緊張、焦慮及恐懼感，戰(zhàn)勝自己的內(nèi)心最重要，其它的準(zhǔn)備倒是其次的，這個...

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