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免疫力低下如何提高

病情描述：身體虛弱免疫力低，經(jīng)常感冒發(fā)燒，天氣稍微轉(zhuǎn)涼就會中招，免疫力低下如何提高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    免疫力。比較低下的這個情況還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行，一些相關(guān)的調(diào)整是比較好的，也要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和多吃一些肉類的產(chǎn)品和一些牛奶，吃一些豆類的產(chǎn)品，這些有營養(yǎng)的食物，但是還是要做到少吃多餐，要有好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，也要堅(jiān)持的鍛煉身體。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先要提高睡眠質(zhì)量，不要熬夜，還要保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，不要有壓力。還可以參加體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動，比如散步，慢跑，游泳，騎自行車等，能夠有效地提高免疫力。還要調(diào)理飲食，多吃一些牛奶，蛋，大豆等含蛋白質(zhì)高的食物，和一些胡蘿卜，西紅柿，含維生素的食物。

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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