最近感覺很壓抑怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
人的情緒都會出現周期性變化的，不僅女性是這樣，男性也是這樣，如果這段時間感覺比較壓抑，可以外出走一走，旅游旅游都這些地方緩解一下不良的情緒，不要有心理負擔。但是不要因此做出一些過激的行為，尤其是感情方面的，這樣會造成家庭關系破裂，影響到一生的。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
考慮出現這種狀況，最好是先調節(jié)一下心情，如果一直這樣下去很有可能會得抑郁癥的，如果有時間的話，我們可以每天進行鍛煉，這樣也可以改善心情，也可以選擇多聽一些歌，因為聽歌可以解除心情郁悶煩躁，也可以多和朋友說說話，多說說自己的心事，這樣都可以幫助解除心情壓抑。
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心里堵得慌難受壓抑怎么辦
戚元麗 主任醫(yī)師
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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