每天晚上七點半睡覺好不好
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
每天晚上7:30睡覺，如果形成良好的作息時間是，有好處的。同時還要注意在睡覺的時候，光線不可以太明暗周圍的噪音不可以太嘈雜，也會容易影響到人體睡眠，如果是產(chǎn)生了失眠的癥狀，可以采用口服安神補腦的藥物來進行用藥治療，要注意白天適量的多參加戶外運動，同時還要注意飲食要清淡。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，睡眠非常的不穩(wěn)定，質(zhì)量差，需要去醫(yī)院進行檢查，可以在8~9點這個時間睡覺，睡眠質(zhì)量不好，需要服用安神的藥物調(diào)理，比如服用安神補腦液，在睡覺之前可以用熱水泡腳，最好多喝水，加強飲食營養(yǎng)，不能吃辛辣刺激的食物，平時需要適當(dāng)鍛煉身體，不能熬夜。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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