喝檸檬水減肥嗎？
病情描述：我的妹妹今年20歲，最近經常喝檸檬水，問她為什么，她說喝檸檬水可以減肥，請問醫(yī)生喝檸檬水減肥嗎？喝太多檸檬水會對身體有傷害嗎？醫(yī)生對減肥有什么建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經常喝檸檬水能夠起到幫助減肥的作用。檸檬水里面含有非常豐富的維生素c和蘋果酸，檸檬酸等物質，這些酸性的物質溶于水中后，能夠加速體內的新陳代謝，而且檸檬酸是糖類，脂肪，蛋白質等代謝中的的重要的物質，所以喝檸檬水可以幫助消化，能夠清理腸道，促進排便，有一定的減肥作用。但是喝檸檬水時如果習慣加入蜂蜜就會很難達到減肥的效果了。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，喝檸檬水有減肥的功效，要想快速減肥，可以通過控制飲食，和運動相結合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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