喝檸檬水可以減肥嗎？
病情描述：我今年29歲，結婚三年多了，月經也一直不調，經常好幾個月不來，去醫(yī)院看了，說是肥胖引起的，現(xiàn)在身高165，體重180斤，一直找方法好好減肥，主要是想趕緊生孩子，那喝檸檬水可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，現(xiàn)在人們身體發(fā)胖，最主要的原因就是平時生活水平比較高，過多的攝入了大量的熱量，平時又缺乏一定的運動量，想不胖都難，1米65的身高體重180斤，確實是有點胖，建議你一定要下定決心每天都要進行體育鍛煉，特別是晚飯一個小時之后，最起碼鍛煉要在半個小時以上才有一定的效果，在飲食方面盡量吃得清淡一些，千萬不能再暴飲暴食了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，只是想依靠檸檬水，肯定是減不了，肥的，減肥平時一定要多做運動，由于現(xiàn)在人們生活水平比較高，平時工作壓力也比較大，沒有時間去進行一定量的運動，所以特別容易造成肥胖，建議你平時在飲食方面一定不要過多的攝入熱量，保證身體的最基本熱量需求就可以了，另外體育鍛煉必須要加強，只有將鍛煉的強度給提上來，才能夠將體內堆積的脂肪很快的給消耗掉。
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