克服睡眠障礙的方法有哪些？
病情描述：醫(yī)生，我老公不知道是不是最近剛升職，工作壓力太大，好像有睡眠障礙，每天晚上都很難入睡，我看著他這樣很心疼他，我想問一下，克服睡眠障礙的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
因?yàn)閴毫Υ?，因?yàn)樾那椴缓脤?dǎo)致的失眠，就要放松心情。就容易睡好覺了，因?yàn)檫@是病啊，還可以適當(dāng)?shù)挠冒采袼?，可以口服朱砂安神丸或者是養(yǎng)血安神片。不要吃辛辣刺激性的食物，不要胡思亂想，不要想那些消極負(fù)面的事物。遠(yuǎn)離一切不良因素。
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潘效營 醫(yī)師
柘城縣老王集鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你老公應(yīng)該是失眠癥，精神科的常見疾病，發(fā)病的原因與患者的精神緊張和生活壓力過大有關(guān)，表現(xiàn)為入睡困難和淺睡眠，頭暈乏力和記憶力減退等不適，可以先從生活方式上進(jìn)行調(diào)理，睡前用熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂，保持心態(tài)上的平和，必要時(shí)應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神的藥物對(duì)癥治療。
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