一日三餐吃蘋果會(huì)不會(huì)傷害腸
病情描述：朋友為了減肥，一日三餐吃蘋果會(huì)不會(huì)傷害腸呢，應(yīng)該怎么規(guī)律好呢
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
傷害是比較大的，如果是為了減肥的話，可以選擇在晚上的時(shí)候吃蘋果，不吃晚飯，這樣減肥的效果是比較好的，在減肥期間也要注意保證身體里營(yíng)養(yǎng)成分的充足，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，或者是太過(guò)油膩的視頻，要注意不能吃零食和宵夜。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，吃蘋果對(duì)人的腸道沒有什么太大損害了，所以不需要太過(guò)貪心，但是想要依靠吃蘋果來(lái)減肥是不行的，建議減肥在飲食方面盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，小白菜，大白菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，等等食物都是可以的，肉類食物要少吃要多運(yùn)動(dòng)，那么這才是正確的減肥方法。
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