跑步腿疼是缺鈣嗎?
病情描述：醫(yī)生，您好。我今年21歲了，暑假以來一直在夜跑，但是最近晚上跑完步之后，總是感覺很疼，我媽說可能是缺鈣了，所以想在這里向醫(yī)生求證一下跑步腿疼是缺鈣嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跑步后出現(xiàn)腿疼，有可能是缺鈣所導(dǎo)致的，也有可能是運(yùn)動不當(dāng)所造成的，患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)來進(jìn)行治療。如果癥狀有所緩解，那就是缺鈣所造成的，患者在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時，飲食上也應(yīng)多吃一些含鈣高的食物，像格力的干果牛奶的。如果沒有緩解癥狀，患者可以先停止一段時間運(yùn)動，看是否是因?yàn)檫\(yùn)動過度是造成的。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，如果跑步后總是腿疼，伴有抽筋的話一般是缺鈣引起的，每天2袋高鈣奶，平時多吃一些富含鈣的食物，例如魚蝦，瘦肉，排骨等等，食物中攝取鈣質(zhì)是最好的，另外可以吃一段時間鈣片，配合使用維生素D，但是膝關(guān)節(jié)疼，踝關(guān)節(jié)疼的話不一定缺鈣，需要查查有無關(guān)節(jié)病變。
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