跳繩瘦手臂是真的嗎？
病情描述：我最近喜歡上健身房，我覺得健身房是一個(gè)很好的地方，特別是我們這些白領(lǐng)。我的私人教練讓我跳繩，說是瘦手臂，我想問問醫(yī)生跳繩瘦手臂是真的嗎？我不太相信。
醫(yī)生回答 (3)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
跳繩收手臂也是有作用的，因?yàn)槟阍谔K的時(shí)候，雙臂在來回?cái)[動(dòng)，手臂的脂肪能夠產(chǎn)生熱量就能夠慢慢代謝掉，只是像這種運(yùn)動(dòng)型的減肥方法，一定要長期堅(jiān)持才能夠看到效果，如果自身沒有耐心的話，可以考慮去就診，將你手臂部位的脂肪抽出做一下抽脂手術(shù)，效果會(huì)比較明顯。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級甲等
一般來說，跳繩還屬于有氧的運(yùn)動(dòng)，對全身的消瘦都有一定的作用，想要減肥的話，那么就要有氧的運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，這樣才能夠達(dá)到減脂塑形的效果，的確是運(yùn)動(dòng)減肥是最理想的減肥方式，不僅可以塑造你的形體，而且還有利于你的身體健康，而且跳繩的話對手臂確實(shí)有一定的效果。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
瘦手臂方法很多，跳繩瘦手臂不一定都能達(dá)到滿意效果。想瘦局部的打肉毒素針應(yīng)該是最好的選擇，可以維持半年。術(shù)后不需要進(jìn)行特殊護(hù)理，生活飲食沒有禁忌。只要控制到位一般還是比較安全的，但是還是有風(fēng)險(xiǎn)的，比如出現(xiàn)惡心嘔吐，局部腫脹，局部肌無力等，所以需要謹(jǐn)慎考慮。
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