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紅豆薏米湯卡路里高嗎？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十三歲，最近在減肥所以對(duì)飲食這方面要很注意。不可以亂吃東西，亂吃就等于前功盡棄了。同時(shí)也很注意運(yùn)動(dòng)。最近天氣也比較熱，我想喝紅豆薏米湯，可是又怕卡路里很高，所以我就想向醫(yī)生咨詢一下紅豆薏米湯卡路里高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    紅豆薏米湯的卡路里不高，100克湯中所含的卡路里也只有80，吃了不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還是很好的養(yǎng)生保健食物，具有補(bǔ)血活血、補(bǔ)中益氣的功效。而且紅豆薏米制作成主食，食用還可以起到輔助減肥的功效，是十分適合減肥人群來(lái)使用的。對(duì)于減肥的人群不僅可以在飲食上調(diào)理，平時(shí)也可以加強(qiáng)體育鍛煉，也有利于減肥瘦身。

  • 于云峰
    于云峰 主治醫(yī)師
    蔚縣西合營(yíng)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，紅豆薏米湯每100克為計(jì)算單位的卡路里約75大卡。單位熱量較低，每100克熱量占人體每天所需攝入量總量的3%。減肥貴在堅(jiān)持，不能吃高熱量，高脂肪，高蛋白的食物，忌食甜食。合理安排膳食。紅豆薏米湯是可以喝的。祝你減肥成功

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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