喝紅豆薏米湯真的能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅豆薏米湯具有一定的減肥效果，因?yàn)榧t豆薏米都是粗糧性的食物，里面含有豐富的膳食纖維維生素，礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化有一定的幫助作用，而且薏米還具有一定的祛濕效果，特別是對(duì)于肥胖的患者，很容易出現(xiàn)水腫型的，這平時(shí)還要通過(guò)體育鍛煉，減掉身體里面多余的脂肪。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
紅豆薏米粥具有健脾除濕的效果。對(duì)過(guò)于肥胖或者是消瘦的人來(lái)說(shuō)，都有很好的調(diào)理作用。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬姆逝质怯幸欢ǖ臏p肥效果的。但是不能只依靠喝紅豆薏米湯達(dá)到減肥的目的，建議限制食物總熱量的攝入，合理分配三餐，每餐吃七成飽就可以了，晚上盡量不要吃任何食物，加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持達(dá)到健康減肥的效果。
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