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什么時(shí)候喝蜂蜜水減肥？

病情描述：別人說喝蜂蜜水減肥，還可以清腸胃。我就每天晚上都會(huì)泡一大壺蜂蜜水喝。發(fā)現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量都會(huì)提升。但是喝了差不多1個(gè)月去量體重，發(fā)現(xiàn)我胖了有5斤。請(qǐng)問這是怎么回事，是我喝蜂蜜水的時(shí)間不對(duì)嗎？應(yīng)該什么時(shí)候喝蜂蜜水減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    和蜂蜜是可以起到減肥效果的，因?yàn)榉涿劭梢詽?rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，還可以增加飽腹感，減少食物的攝入，所以可以起到減肥效果的。但是單純的依賴蜂蜜減肥還是有難度的，平時(shí)還是要控制飲食量，多吃蔬菜和水果，避免暴飲暴食，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物。

  • 李青青
    李青青 主治醫(yī)師
    邢臺(tái)威縣婦幼保健院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，蜂蜜水主要是有一些改善便秘，或者是能有效的，排泄體內(nèi)的毒素，或者是有黃褐斑的情況下，也是可以口服的，建議您最好晚上的時(shí)候盡量的少喝一些蜂蜜水，有可能會(huì)導(dǎo)致排尿或者是膀胱充盈，影響睡眠的質(zhì)量，可以每天早上空腹喝一杯，蜂蜜水然后有，肚子排便和美容。

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岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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