果食減肥有效嗎？
病情描述：醫(yī)生。你好，我剛剛生完小孩一年，現(xiàn)在小孩由婆婆帶，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在比生小孩之前胖了很多，所以就想堅持每頓吃水果來減肥，請問一下，醫(yī)生，果食減肥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是有效果的，但是最好是多吃一些蔬菜，因為水果方面糖分比較高，吃太多的話也并不利于減肥。在控制飲食的同時，最好再適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉，這樣減肥效果會更好一些，也可以更好的幫助燃燒脂肪。不管是哪種方法，都必須要長期堅持，才能夠達到理想的效果，短期內(nèi)作用可能并不是很明顯。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，果實減肥，有一定作用，需要食用含糖量低的果實，比如石榴，黃瓜，西紅柿等。合理的飲食配合有氧運動，才能做到長久的健康的減肥，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，尤其晚上十點以后禁食。有氧運動不僅能減肥還能健身，使肌肉緊實，比如瑜伽等。
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