請問用什么方法可以調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)？
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
建議在平時進行適當?shù)捏w育鍛煉，提高身體的素質(zhì)，并且保持良好的心態(tài)，及時的將不良的情緒排解出來，并保持積極樂觀的心態(tài)，同時還要保證規(guī)律的作息和健康的飲食，避免出現(xiàn)熬夜的習(xí)慣，更要少吃辛辣刺激性的食物，才能夠有效地調(diào)節(jié)亞健康的狀態(tài)，另外在必要的時候也可以使用藥物治療。
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袁志滿 醫(yī)師
灤南縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，如果你現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)的話，建議你每天注意堅持體育鍛煉，可以選擇慢跑，或者是，進行，跳水運動等，最好飲食上多吃一些纖維素高的食物，例如一些高粱，玉米，等一些粗糧，建議最好不要吃辛辣刺激，還有太油膩的食物，最好多吃一些維生素含量高的，水果等。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，亞健康的情況目前來說比較普遍，但是如果要進行控制的話，一般來說需要一個較長的時間，生活調(diào)整至關(guān)重要。首先來說，你一定要注意飲食方面的健康，因為目前的飲食很多人并不健康，另外就是要適當?shù)倪\動，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，這些都是非常重要的。
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如何預(yù)防亞健康
楊烊 主治醫(yī)師
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亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
亞健康狀態(tài)是指什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
輕度亞健康狀態(tài)特征
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
輕度亞健康狀態(tài)的特征是什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
亞健康是什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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