吃黑芝麻能補鐵嗎
病情描述：給女兒體檢時醫(yī)生說她有點缺鐵，聽說黑芝麻對身體好，吃黑芝麻能補鐵嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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封麗麗 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
黑芝麻可以補鐵，同時還能補充多種維生素、卵磷脂、鈣和鉻等人體所需的能量，并且有健胃、保肝和促進紅細胞生長的作用，長期使用有一定的美容和黑發(fā)的功效，缺鐵還可以多吃一些菠菜、茄子和新鮮的蔬果類，有加強體育鍛煉，能夠有效的促進鐵的吸收，還要保證充足的睡眠。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
能夠補鐵，黑芝麻中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是鐵元素比例比較多，除了吃黑芝麻以外也可以吃牛肉，黑木耳等，即使要給孩子進行食療也要注意保持規(guī)律的飲食，不能忽視其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，一定要均衡化，如果孩子缺鐵較多的話可以直接補充鐵劑，見效也比較快。
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