學(xué)生吃點(diǎn)什么可以提高免疫力
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
學(xué)生可以吃一些免疫蛋白，可以幫助提高免疫力，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)在飲食方面也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意葷素搭配，不要有偏食挑食的現(xiàn)象，還有就是要注意加強(qiáng)體育鍛煉，一般個(gè)人身體強(qiáng)壯了也是可以幫助提高免疫力的，普通的感冒不是很嚴(yán)重的話，最好不要吃藥，吃藥也是會(huì)降低抵抗力的。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
平時(shí)可以多喝酸奶，益生菌等飲品，可以促進(jìn)腸胃消化吸收，因?yàn)樗崮讨泻腥樗峋梢源龠M(jìn)白血球的生成，多吃新鮮的蔬菜水果，如紅薯，蘋果，香蕉等，含有豐富的維生素，可以增強(qiáng)自身的免疫力，多運(yùn)動(dòng)，不能熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，精神壓力不宜過大，保持樂觀的心態(tài)。
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