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記憶力不好精神集中不起來有什么辦法可以治療

病情描述：記憶力不怎么好，精神很難集中起來，記憶力不好精神集中不起來有什么辦法可以治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    記憶力不好引起的精神無法集中，可以在日常生活中有意識(shí)的做一些腦力訓(xùn)練，比如階段性的回憶一下自己生活中的一些事項(xiàng)，每天保持充足的睡眠時(shí)間，尤其是深層次睡眠的時(shí)間可以使得大腦得到充分的休息，條件允許的情況下，每天堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，飲食方面可以多吃一些健腦類的食物。

  • 于艷紅
    于艷紅 醫(yī)師
    吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    患者出現(xiàn)這種情況，可以在飲食上來進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如在飲食上可以多吃一些健腦的食物和提高記憶力的食物，比如大豆，瘦肉或者牛肉以及胡蘿卜和谷類的食物，因?yàn)檫@些食物很容易消化，平時(shí)患者一定要放松心情，也可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，比如打羽毛球或者是乒乓球，都能夠提高自己的反應(yīng)能力。

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周曾
周曾 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科多種常見病多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長腦血管病診治。
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