補鈣煲什么湯好
病情描述：我兒子今年13歲了，但是就是沒有怎么長高，聽說補鈣可以長高，婆婆說煲湯可以補鈣，可是又沒有明說煲什么湯。今天想來咨詢一下醫(yī)生，補鈣煲什么湯好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
能夠補鈣的食物有很多，海產品，豆制品，蛋類，肉類，水果類和蔬菜類都可以起到補鈣作用。如果煲湯的話可以煲腐竹紫菜湯，蝦皮豆腐湯，豆腐燉魚湯，黑豆豬骨湯，或者是黃豆燉豬蹄，這些食物中都含有非常豐富的鈣元素，食用之后能夠起到很好的補鈣效果。建議搭配適量的維生素d服用能夠更好的起到補鈣的效果。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你兒子13歲，你想通過葆湯來補鈣當然是好的，你可以多給他煲骨頭湯，比如說排骨玉米湯，排骨山藥湯，另外還有其他的補鈣方法，比如說每周吃兩次海產品，每天喝牛奶豆?jié){，每天曬太陽，同時吃維生素d這些都是補鈣的好的辦法，比煲湯要更有效
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