仰臥起坐減肚子多久見效
病情描述：肚子上很多贅肉，這段時(shí)間一直在做仰臥起坐。仰臥起坐減肚子多久見效？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
通過做仰臥起坐減肚子，大概需要堅(jiān)持，一個月到兩個月的時(shí)間才能看到效果，這是一個漫長的過程，需要通過長期的堅(jiān)持，才能看到有效的效果，通過這種方式可以減掉腹部的贅肉，同時(shí)想要減肥，在平時(shí)的飲食中可以通過控制飲食，也可以幫助減掉肥肉，但是需要細(xì)嚼慢咽，不要過快。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
這需要根據(jù)個人的情況來定，如果腹部贅肉比較多的話，這需要堅(jiān)持很長一段時(shí)間才能夠起到一定的效果，如果腹部贅肉不是很多的話，一般幾天就會達(dá)到明顯的效果，但是除了仰臥起坐以外，飲食也需要注意，平時(shí)要避免攝入一些高熱量高脂肪的食物，盡量以清淡的食物為主。
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