失眠時斷時續(xù)怎么辦?
病情描述：最近工作壓力很大，前段時間家里又發(fā)生了一些變故，變得很難入睡，有時候又很快入睡，入睡一后睡的也不安穩(wěn)，要么是睡得很淺，要么就睡什么做不好的夢。請問一下失眠時斷時續(xù)怎么辦？謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種情況可能是由于你工作壓力太大而導致的，我們不是常說日有所思，夜有所夢嗎，可能是因為白天想的太多，晚上才會做夢，失眠這種情況應(yīng)該你自己改變一下你自己的睡眠質(zhì)量，但也有可能是因為你心理因素造成的，晚上睡覺時可以多泡一會兒腳，放松心態(tài)，不要想多。
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田力 主治醫(yī)師
滕州曹莊煤炭有限責任公司衛(wèi)生所 一級
您現(xiàn)在所說的睡眠淺，睡眠不安穩(wěn)的情況可能和您自述的工作壓力大有關(guān)系，有可能是過大的壓力導致神經(jīng)衰弱出現(xiàn)了上述癥狀，所以對于上述情況來說，建議您可以酌情的使用些谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，配合些安神補腦片等藥物對癥治療，另外您自己需要調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要自己給自己施加太大的壓力，再注意觀察隨訪即可了。
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