失眠怎么辦
-
-
陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
查看其他語音
對(duì)于失眠來講，目前隨著社會(huì)節(jié)奏的不斷加快，大多數(shù)普通人群可能會(huì)出現(xiàn)明顯的精神壓力較大，以及出現(xiàn)明顯的夜間入睡困難失眠，多夢(mèng)易醒等臨床表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，首先建議要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整。
如盡量保持平和的心態(tài)，另外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要在睡覺前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，玩電腦，或者看一些容易過于興奮的書籍或音像制品。建議在睡覺前洗個(gè)熱水澡，或者是進(jìn)行熱水泡腳，有助于患者幫助放松心情，改善失眠的情況。
-
-
- 樂華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科危重...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科、對(duì)...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科、對(duì)...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科、對(duì)...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病、周...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 專長(zhǎng)于帕金森病、...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 普通內(nèi)科及神經(jīng)內(nèi)...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病，癲...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)