失眠怎么辦失眠怎么辦？
病情描述：醫(yī)生您好，我這段時間因為工作壓力過大，導致了我出現(xiàn)了失眠的癥狀。于是我就吃了點安眠，我擔心長期吃安眠藥會有副作用，現(xiàn)在又不敢吃安眠藥，是失眠仍然無法緩解，請問失眠怎么辦失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
你好，長期吃安定類的藥物是有副作用，但是你可以選擇改吃一些安神的中藥調(diào)節(jié)，因為中藥重在調(diào)理你本身的引起失眠的一些內(nèi)在問題，比如說氣血不足的失眠問題，可以考慮補氣血，情志不舒的可以考慮疏肝解郁膠囊等，具體應該去中醫(yī)科看一下。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，由于工作壓力大，導致精神負擔比較重，長期睡眠不足引起失眠，這種情況通常是由于神經(jīng)衰弱引起的，建議你可以去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科用中草藥調(diào)整治療。平時應該學會排解壓力，工作之余要適當休息，做到勞逸結合，讓大腦得到有效的休息。飲食要清淡些，不要吃過于油膩辛辣的食物，不要吸煙喝酒。
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