失眠怎么辦
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孫鳳來 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 重癥監(jiān)護(hù)室
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失眠是睡眠障礙的一種，常表現(xiàn)為入睡困難或者多夢(mèng)易醒，有的兩者兼而有之，其原因大多與精神壓力大、思想包袱重有關(guān)。失眠的治療要循序漸進(jìn)。
首先要靠自我心理調(diào)解，在生活中和工作中遇到困難要盡快去解決或者找人傾訴；如果效果不佳，可以口服安定類藥物輔助睡眠，調(diào)整生物鐘；如果效果仍然欠佳，則可能需要口服一些抗焦慮的藥物配合治療。
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