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糖元能提供多少卡路里呢？

病情描述：我知道肥胖是由于脂肪過多造成的。人體主要是靠糖分來供給能量的。但是糖元能提供多少卡路里呢？是不是糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。如果，我減少糖分的攝入，會(huì)不會(huì)瘦下來呢？但是，長期不吃含糖的食物，會(huì)不會(huì)有減肥效果？會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成不可逆的影響呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曾重
    曾重 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    糖類是可以轉(zhuǎn)化成脂肪組織的，這個(gè)是確定的，而且糖類是屬于熱量很高但是營養(yǎng)素很匱乏的調(diào)味品，一般來說，包括其他的組織也是可以轉(zhuǎn)化為脂肪的，這個(gè)是確定的，特別是油甘厚膩的食物是特別明顯的。所以要避免此類的食物非常重要。再有就是在晚飯一定要注意吃的少些。

  • 石林
    石林 醫(yī)師
    濟(jì)陽縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，長期能量攝入不足會(huì)引起營養(yǎng)不良，身體慢慢會(huì)發(fā)生病變。減肥的目的是為了身體更加健康，所以減肥要依靠長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)加合理膳食。飲食注意清淡，少吃肥甘厚膩油炸的，生冷的刺激的，減肥期間多攝入一些新鮮蔬菜和糖分低的水果。

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曾重
曾重 主治醫(yī)師

隨州市中醫(yī)醫(yī)院 生殖泌尿科

擅長：從事男科以及泌尿外科十余年。
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