跑步半個小時能消耗多少卡路里？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
一般慢跑半個小時大約可以消耗200~300大卡的熱量，這個根據(jù)患者自身的體質(zhì)情況以及飲食情況也有關(guān)系，另外根據(jù)患者采取的運動方式也有關(guān)系，如果快跑的話，消耗的熱量比較少，如果慢跑消耗的熱量也比較多。如果你要通過慢跑的辦法來減肥，建議你一定要清淡飲食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，這個很難說，由于人的體質(zhì)不同，胖瘦不一樣不太好計算的親，下面有一個計算式您可以對照一下，跑步熱量（kcal）=體重（kg）*運動時間（小時）*指數(shù)K 。指數(shù)K=30÷速度（分鐘/400米），一般慢跑比較好，強度太大身體不一定吃的消。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這個根本都不是一定的，因為每個人的體重身高以及活動的情況都不一樣，那么在這種情況下，就是會有可能會引發(fā)一系列的問題，比如說，你，如果是運動稍微多一些，比如說跑得快一些，加上你的體重重一些，那么你消耗的卡路里肯定也會隨之增加一些。
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慢走一小時消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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李芳 主任醫(yī)師
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- 高俊 主治醫(yī)師 普外科
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
食物卡路里
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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