怎么樣才能在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)胖？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想長(zhǎng)肉，必須少吃多餐，現(xiàn)在很多想找肉的朋友，每次在飲食的時(shí)候暴飲暴食，由于消化和吸收不是太好，吃多了的話，不但對(duì)長(zhǎng)肉沒有好處，反而會(huì)加大胃腸道的負(fù)擔(dān)，讓人更不容易長(zhǎng)肉，建議平時(shí)多吃蔬菜和水果面類食物及魚湯，因?yàn)檫@些食物比較容易消化和吸收，另外運(yùn)動(dòng)也要適當(dāng)，平時(shí)更不能夠熬夜。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，偏瘦，可能是缺少微量元素或營(yíng)養(yǎng)不良。建議您去醫(yī)院做一個(gè)抽血化驗(yàn)，看是否缺微量元素。在日常的飲食中，要多攝入含鈣鐵鋅多的食物，做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。含鈣多的食物有，奶制品，豆類，紫菜，蝦皮，含鐵多的，如動(dòng)物的內(nèi)臟，黑芝麻，含鋅多的如牛肉，牡蠣的。多休息減少運(yùn)動(dòng)量。
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劉濤 副主任醫(yī)師
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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